Практический психолог Ведерников Даниил
В средневековой философии есть история про осла, который умер от голода, не сумев выбрать между двумя одинаковыми стогами сена. Сегодня мы все стали такими ослами, но вместо двух вариантов у…
Мы часто думаем, что стресс связан с чем-то большим — потерей работы, серьёзной болезнью или крупной ссорой.Но на деле гораздо чаще нас выматывают мелочи, которые мы даже не всегда замечаем.…
Многие из нас привыкли думать, что забота — это однозначно хорошо. Ведь это проявление любви, участия, желание сделать для другого лучше. Особенно в близких отношениях: с партнёром, ребёнком, родителями. Но…
Ты смотришь на себя в зеркало и думаешь:«Опять?.. Как я снова в это вляпался(ась)?»Всё начиналось красиво. А закончилось — снова больно. Ты вроде уже взрослее, умнее, терапию проходил(а), книжки читал(а)……
Когда ссоры — это ещё не конец: чем отличается кризис, токсичность и абьюз в отношениях? Пары ссорятся — и это нормально. Это не значит, что отношения "сломаны" или "не те".…
📣 Хочу поделиться важным событием: я завершил обучение по программе«Семейное и детское психологическое консультирование. Системная семейная психотерапия». Это был насыщенный и живой процесс, который углубил моё понимание человеческих отношений и…
В современном мире стресс стал неизбежным спутником нашей жизни. Вместо того чтобы позволять стрессу разрушать наше эмоциональное благополучие, можно научиться использовать его как источник энергии, творчества и личностного роста. Сегодня…
Иррациональные мысли – это ловушки нашего мышления, которые усиливают стресс и тревогу. Сегодня я расскажу не только о четырёх самых распространённых когнитивных искажениях в рамках РЭПТ, но и о том,…
Работа с самооценкой — важный этап в личностной терапии. Низкая самооценка может мешать строить здоровые отношения, принимать решения, справляться с трудностями и просто чувствовать себя счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и…
Почему мы боимся изменений и как с этим справиться с помощью РЭПТ? Страх перед переменами — естественное чувство. Но почему оно возникает, и как можно научиться с ним справляться? Рассмотрим…
Он будет закрыт в 0 секунд
Он будет закрыт в 0 секунд
Он будет закрыт в 0 секунд
Личностное развитие и самооценка
Он будет закрыт в 0 секунд
Он будет закрыт в 0 секунд