Практический психолог Ведерников Даниил
В современном мире стресс стал неизбежным спутником нашей жизни. Вместо того чтобы позволять стрессу разрушать наше эмоциональное благополучие, можно научиться использовать его как источник энергии, творчества и личностного роста. Сегодня…
Иррациональные мысли – это ловушки нашего мышления, которые усиливают стресс и тревогу. Сегодня я расскажу не только о четырёх самых распространённых когнитивных искажениях в рамках РЭПТ, но и о том,…
Работа с самооценкой — важный этап в личностной терапии. Низкая самооценка может мешать строить здоровые отношения, принимать решения, справляться с трудностями и просто чувствовать себя счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и…
Почему мы боимся изменений и как с этим справиться с помощью РЭПТ? Страх перед переменами — естественное чувство. Но почему оно возникает, и как можно научиться с ним справляться? Рассмотрим…
🌿 Что такое эмоциональное выгорание? Эмоциональное выгорание — это процесс, при котором человек постепенно теряет интерес, мотивацию и силы для выполнения своих обязанностей, а так же сталкивается с длительным стрессом…
Психотерапия – это мощный инструмент для самопознания и личностного роста. Однако вокруг неё существует множество мифов, которые могут отпугнуть тех, кто нуждается в помощи. Давайте вместе разберёмся, что же правда,…
Перфекционизм — это сложное и многогранное явление, которое может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на нашу жизнь. На первый взгляд, стремление к идеалу кажется положительным качеством, способствующим достижению…
Разгадываем загадку трех "П": Психолог, Психотерапевт и Психиатр - кто есть кто? Когда мы сталкиваемся с психологическими или эмоциональными проблемами, нам часто бывает непросто понять, к какому специалисту обратиться -…
Релаксация по Джейкобсону: Простое и Эффективное Решение для Снятия Напряжения Стресс и напряжение стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Но как же с этим справиться и вернуть себе спокойствие и…
Сколько раз вы корили себя за гнев, страх, грусть, считая, что "нормальные люди" так себя не ведут? Общество твердит: "Возьми себя в руки!", "Не будь тряпкой!", подразумевая, что эмоции -…
Он будет закрыт в 0 секунд
Он будет закрыт в 0 секунд
Он будет закрыт в 0 секунд
Личностное развитие и самооценка
Он будет закрыт в 0 секунд
Он будет закрыт в 0 секунд