Практический психолог Ведерников Даниил
Есть такой набор советов. Дышите глубже. Не думайте о плохом. Займитесь спортом. Пейте меньше кофе. Иногда это работает. Два дня. Потом человек просыпается в три ночи, сердце колотится, и первая…
Вы листаете ленту и натыкаетесь на список. «Постоянно откладываете дела. Теряете ключи. Начинаете три книги и не дочитываете ни одну. Рутинные задачи вызывают почти физическое сопротивление. Мысли прыгают. Вы слышите…
Вы приходите домой после долгого дня, садитесь за стол, открываете чат-бот и начинаете печатать. На этот раз — не рабочие задачи. Вы пишете о том, что сегодня снова поссорились с…
Людей много, а близости нет. Почему это происходит Вечер. Вы дома. День был полон людей: коллеги, созвоны, сообщения, может, даже встреча с друзьями. Вроде бы всё нормально. Но вы закрываете…
«Люди не меняются». Наверное, каждый слышал эту фразу. А кто-то и сам говорил её после тяжёлого расставания, предательства или очередного разочарования. Есть и противоположная мысль: «Если очень захотеть, можно полностью…
«Я прекрасно помню, как это было». Эта фраза звучит очень убедительно. Проблема только в том, что уверенность почти ничего не говорит о точности памяти. Возможно, сейчас вы вспомнили какую-то ситуацию.…
«Возможно, то, что вы называете кризисом, — всего лишь новый этап развития вашего мозга». Вы замечали, что в определенные периоды жизни словно становитесь другим человеком? В детстве все давалось легко,…
Скука — новый дофамин: почему полезно ничего не делать «Ничегонеделание — это не лень. Это самое продуктивное состояние, которое вы разрешаете себе слишком редко». Вы когда-нибудь ловили себя на том,…
Иногда самое сложное — не решиться на консультацию, а просто понять, с чего начать. Тревога, усталость, напряжение в отношениях или ощущение внутренней пустоты — всё это может звучать настолько громко,…
«Не думай об этом» и «просто расслабься»: почему эти советы только усиливают тревогу (РЭПТ + ACT) Вы наверняка слышали (или говорили себе):«Да не думай ты об этом!», «Перестань накручивать!», «Просто…
Это ИИ-помощник, а не психолог: он не даёт советов и не ставит диагнозы. Переписка сохраняется, чтобы Даниил видел, о чём спрашивают.